El consumo de alcohol puede ser un factor de riesgo modificable para la degeneración macular asociada a la edad (DMAE)

Aunque el «Enero Seco» (1) haya terminado, una nueva investigación sugiere que se puede recomendar mantener el reto de no consumir alcohol durante todo el año, especialmente si se encuentra entre los millones de personas que padecen degeneración macular asociada a la edad (DMAE), una enfermedad ocular que pone en peligro la visión.

(1) El «enero seco» es el reto de un mes sin alcohol en el Reino Unido. No se trata de renunciar a nada. Se trata de recuperar algo. Recuperar la diversión. Recuperar la energía. Recuperar la calma.

Un estudio reciente publicado en Current Eye Research evaluó siete estudios sobre la relación entre el consumo de alcohol y la DMAE. Los investigadores descubrieron que el consumo de alcohol, de moderado a elevado, estaba relacionado con una mayor incidencia de DMAE temprana, en comparación con las personas que no bebían o que lo hacían ocasionalmente.

Ya sabíamos que las opciones de estilo de vida pueden ayudar a prevenir la DMAE. Ahora también sabemos que el consumo de alcohol puede ser otro factor de riesgo modificable que podemos controlar para reducir el riesgo de desarrollar esta enfermedad ocular que puede llegar a provocar perdida de visión».

Dianna Seldomridge, médica, portavoz clínica de la Academia Americana de Oftalmología

¿Por qué las personas con DMAE o con riesgo de desarrollarla deben preocuparse por el consumo de alcohol? La DMAE es la causa más común de ceguera en los estadounidenses mayores de 50 años, y afecta a unos 2,1 millones de personas en todo el país. A medida que la población envejece, se espera que el número de personas con DMAE se duplique hasta alcanzar los 5,44 millones en 2050.

La DMAE es una enfermedad degenerativa que daña la mácula, parte de la retina responsable de la visión central. Con el tiempo, la pérdida de visión central puede interferir en las actividades cotidianas, como la capacidad de conducir, leer y ver las caras con claridad.

Aunque la genética desempeña un papel en el desarrollo de la DMAE, existen varias opciones de estilo de vida que pueden reducir las posibilidades de perder la visión a causa de la DMAE, entre ellas:

  1. Una alimentación sana. ¿Ha oído alguna vez el famoso dicho de que las vitaminas son buenas para los ojos? Es cierto. También lo son las verduras de hoja verde, las frutas y verduras de colores y el pescado graso. Llevar una dieta rica en vitaminas puede ayudar a proteger la visión contra la degeneración macular relacionada con la edad y otras enfermedades oculares.
  2. Controle su peso corporal y su salud en general. La hipertensión, el colesterol alto y las enfermedades cardíacas son factores de riesgo de la degeneración macular asociada a la edad. El ejercicio es una buena forma de combatir algunos de estos riesgos para la salud.
  3. No fume. Los estudios demuestran que los fumadores son más propensos a padecer enfermedades oculares, incluida la DMAE, en comparación con las personas que nunca han fumado.
  4. Acuda a un oftalmólogo para una revisión. Durante ese examen rutinario, el oftalmólogo podrá detectar las enfermedades oculares en una fase temprana -a veces antes de que note ningún síntoma- y ofrecerle la mejor atención para proteger su visión. La Academia Americana de Oftalmología recomienda que todos los adultos sanos se sometan a un examen oftalmológico completo antes de los 40 años para detectar enfermedades oculares que puedan causar ceguera.

Traducción: Asociación Mácula Retina

Referencia: Zhang, J., et al. (2021) Alcohol Consumption and Age-related Macular Degeneration: A Systematic Review and Dose–response Meta-analysis. Current Eye Research. doi.org/10.1080/02713683.2021.1942070.

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