Así viva en una casa o en un departamento, usted quiere sentirse cómodo, capacitado y a cargo de su ambiente — eso es lo que transforma la vivienda en un hogar. Aquí le damos consejos básicos de cómo hacer de su entorno un sitio seguro y bien organizado. Está basado en cinco principios importantes:
- Aumentar la luz.
- Eliminar los peligros.
- Crear contraste de colores.
- Organizar los objetos y ponerles etiquetas.
- Reducción del fulgor.
1. Aumentar la luz
- Usar bombillos de mayor potencia o bujías de 3 potencias para proveer de iluminación sin luz intensa y molesta.
- Colocar las lámparas donde usted hace tareas de cerca. Por ejemplo, poner una lámpara de cuello flexible en el área donde lee y escribe. Muchas compañías hacen bombillas que simulen la luz natural del día que puede ser muy provechosa para alguien con la visión baja.
- Instalar luces adicionales en el clóset del dormitorio y otros armarios usados con frecuencia en otras habitaciones.
- Poner luces especiales a lo largo de todas las escaleras — los lugares donde hay más probabilidades de que ocurran los accidentes.
- Estar seguro de que el nivel de iluminación sea consistente a través de toda la casa, de modo de eliminar las sombras y los peligrosos puntos brillantes. Instalar reóstatos, es decir, resistencias eléctricas regulables que se intercalan en un circuito.
- Estar seguro de poder alcanzar los conmutadores de la luz desde las entradas y desde su cama.
- Usar una luz de noche en el dormitorio, el pasillo y el cuarto de baño.
2. Eliminar los peligros
- Marcar los termostatos con cinta fluorescente de colores brillantes con los ajustes usted utiliza típicamente.
- Usar cera no resbaladiza sin brillo para pulir lo pisos.
- Cerrar completamente las puertas de clósets y armarios, y de gavetas, inmediatamente después de haber sacado lo que necesita.
- Recoger los zapatos, la ropa, los libros y otros artículos con los cuales puede tropezar. En efecto, guarde un objeto cuando termine de usarlo para mantener la seguridad y para que lo vuelva a encontrar con facilidad.
- Seque las salpicaduras apenas ocurren.
3. Crear contraste de colores
- Coloque los objetos de colores claros contra un fondo oscuro — por ejemplo, una silla color arena contra una pared con paneles de madera oscura —y viceversa —un conmutador negro en una pared blanca.
- Instalar las perillas de las puertas que contrasten con el color de las puertas para la localización fácil.
- Evitar los tapizados con diseños. Las rayas, los diseños de cuadros a la escocesa y las telas de cuadros puede ser visualmente confusos.
4. Organizar los objetos y ponerles etiquetas.
- Mantener cerca entre sí, los objetos que se usan juntos — en el mismo estante, en el mismo armario o en la misma caja.
- Coloque una etiqueta en cada caja usando un marcador grueso de felpa con punta negra. O escriba el contenido de las cajas en tarjetas y añádalas a las cajas con banditas elásticas. Las etiquetas auto adhesivas también son muy prácticas.
5. Reducción del fulgor
- El fulgor se puede causar por luz del sol o luz de una lámpara y puede de hacerla difícil para un individuo con la visión baja de considerar tales como cuando golpea superficies brillantes, un cristal o tapa de tabla altamente pulida, pisos encerados, o la pantalla de la TV.
- La luz del sol puede llenar el cuarto de la luz sin producir fulgor.
- Las mini persianas son una de las mejores cubiertas para las ventanas porque pueden ser alteradas durante el curso del día para eliminar el fulgor.
- Evite de usar la cera en el piso; utilice un final plano.
Puede que te sorprenda saber que un gran número de personas que son ciegas o con impedimentos visuales completan regularmente dichas tareas de forma segura y con éxito, a menudo sin ninguna asistencia o capacitación especial. Lo que se necesita son algunas habilidades básicas y las herramientas adecuadas, respaldado por buenas medidas de seguridad en sí mismo y la persistencia.
Gil Johnson
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