El cuidado de los ojos: mitos y realidades.
Mito: Leer con poca luz es dañino para sus ojos.
Realidad: Aunque leer con poca luz puede cansar los ojos, no es dañino.
Mito: Usar una computadora, o un monitor, es dañino para los ojos.
Realidad: Aunque el uso de un monitor se asocia con la fatiga visual, no es dañino para los ojos.
Mito: Si usa demasiado sus ojos, se gastarán.
Realidad: Los ojos no se gastan. Usted los puede usar cuanto quiera.
Mito: Sentarse muy cerca del televisor es malo para sus ojos.
Realidad: No hay prueba científica que indique que sentarse muy cerca del televisor sea malo para sus ojos.
Mito: Si usted necesita gafas, sus ojos no están sanos.
Realidad: Necesitar anteojos no tiene nada que ver con la salud de sus ojos. Usted simplemente tiene alguna variación normal en el tamaño, o forma del ojo o algún cambio que ocurre normalmente con la edad.
Mito: No hace falta hacerse un examen de los ojos hasta tener unos 40 a 50 años.
Realidad: Las enfermedades oculares pueden ocurrir en cualquier momento. Cuando envejecemos, nuestros ojos corren más riesgo de desarrollar enfermedades.
Mito: Si come muchas zanahorias, tendrá ojos saludables y buena visión.
Realidad: La buena nutrición es importante para la salud en general, incluyendo sus ojos. La única base para este mito es que las zanahorias contienen vitamina A, que es necesaria en pequeñas cantidades para el buen funcionamiento de los ojos. Una dieta bien equilibrada contiene toda la vitamina A que cualquier persona necesita. Demasiada vitamina A puede ser dañina. Hay enfermedades oculares para las que no se recomienda la ingesta de Vitamina A. Consulte siempre con su oftalmólogo.
Traducción: Asociación Mácula Retina.
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